Strategier

Med en kognitiv nedsättning behöver man rätt stöd i vardagen. Det kan bland annat vara att anpassa en aktivitet genom att dela upp den i flera delar. Kanske en timme är för mycket att sitta koncentrerad, varför inte en besträckare? Många olika strategier kan man använda sig av innan man provar på ett hjälpmedel. Det är inte säkert att ett hjälpmedel kan hjälpa, det kan lika gärna skälpa om man inte har rätt strategier som passar just dig.

Här nedan följer några exempel på enkla lösningar:

Äggklocka:
Visar hur lång tid det är kvar av en aktivitet eller när något börjar.

Mobiltelefon:
Påminnelser, kalender, inköpslista, röstinspelning, behändiga appar.

Uppmärkning med bilder och ord:
Bidrar till ordning i t.ex. kök och byrålåda. Du kan på så sätt sortera och skapa struktur.


Scheman:
Olika scheman med färgkombinationer och scheman som visar hela året, en månad, en vecka eller en dag. Vissa vill ha koll på hela månaden medan vissa vill ta en dag i taget:

 

Det här är ett veckoschema med färger. Du kan skriva aktiviteterna på varje dag eller sätta upp bilder på det du ska göra. Denna färgkombination är standard. Ett tips är att till exempel koppla aktiviteter som har med måndagen att göra med färgen grön, om du har gymnastik på måndag så varför inte packa sakerna i en grön väska. 

Arbetskort:
Beskriver arbetsmoment och funktioner på ett enkelt sätt med bilder. Vid t.ex. diskning och matlagning. Se bilden nedan:




Ett arbetskort som steg för steg beskriver hur man använder tvättmaskinen. Här har jag använt både bilder, färger och text. Man kan även sätta färgmarkeringar direkt på tvättmaskinen för att tydliggöra respektive gradantal.